Je merkt er jaren niets van, tot het ineens misgaat. Een val, een klein ongelukje, een rare draaibeweging en je breekt zomaar iets. Osteoporose, ook wel botontkalking, is een stille aandoening. Veel mensen ontdekken pas na een botbreuk dat hun botten al jaren kwetsbaarder waren dan ze dachten. Zeker bij het ouder worden heeft zo’n breuk grote impact op je zelfstandigheid en kwaliteit van leven.
In deze blog lees je wat er gebeurt bij osteoporose, welke factoren een rol spelen en hoe je met natuurlijke supplementen van INNR je botten dagelijks kunt ondersteunen. Wil je alle wetenschappelijke details, dan kun je in de uitgebreide versie van ons onderzoek verder lezen.
Wat gebeurt er bij osteoporose
Onze botten zijn levend weefsel. De hele dag door wordt er bot afgebroken en weer nieuw bot opgebouwd. Dat gebeurt door twee soorten cellen: de ene sloopt oud of zwak bot, de andere bouwt nieuw, sterk bot terug.
Rond je dertigste zijn je botten op hun sterkst. Daarna kantelt het evenwicht langzaam. Er wordt dan iets meer bot afgebroken dan opgebouwd. Bij osteoporose gaat dit proces te hard. Het bot wordt dunner, poreuzer en verliest zijn draagkracht. Van buiten zie je niets, maar van binnen wordt het skelet letterlijk brozer.
Factoren zoals ouder worden, de overgang, weinig beweging, roken, alcohol, tekorten aan vitamine D, K2 en mineralen, bepaalde medicijnen en langdurige stress versnellen deze afbraak.
Hoe herken je osteoporose
Het lastige is: osteoporose geeft meestal geen pijn. Vaak is de eerste waarschuwing een breuk bij iets kleins, bijvoorbeeld een val van geringe hoogte, een misstap of het optillen van iets niet eens zo zwaars.
Waarschuwingssignalen kunnen zijn dat je lengte verliest, dat je rug krommer wordt of dat je vaker last hebt van rugpijn of wervelklachten. Vooral vrouwen na de overgang lopen extra risico, maar ook mannen kunnen osteoporose ontwikkelen.
De gebruikelijke aanpak en de beperkingen daarvan
Regulier ligt de nadruk op het meten van botdichtheid en het voorschrijven van calcium, vitamine D en zo nodig medicijnen zoals bisfosfonaten. Die middelen remmen vooral de afbraak door de botafbrekende cellen uit te schakelen.
Op korte termijn kan de botdichtheid dan stijgen, maar dat zegt niet alles over de kwaliteit van het bot. Als oude, zwakke stukken bot niet goed worden vervangen door nieuw, veerkrachtig bot, blijft het breukrisico bestaan. Extra calcium in slechte, anorganische vorm kan bovendien op ongewenste plekken worden opgeslagen, zoals in bloedvaten, in plaats van in het bot.
Daarom is het belangrijk om verder te kijken dan alleen “meer kalk” en te kiezen voor een benadering die het natuurlijke evenwicht in het bot ondersteunt.
De orthomoleculaire kijk: sterke botten van binnenuit
Vanuit orthomoleculair perspectief zijn botten geen “kalkstaven”, maar eiwitrijke matrixen gevuld met de juiste mineralen. Sterke botten vragen om drie dingen: voldoende bouwstoffen, goede hormoonbalans en een gezonde leefstijl.
Belangrijke bouwstenen zijn:
- Vitalon-D/K, Dit helpt calcium uit voeding opnemen. En stuurt die calcium naar de botten, zodat het minder snel in zachte weefsels wordt afgezet
- Zincolon & Magnalon-4. Deze supplementen zijn nodig om botweefsel stevig én flexibel te maken.
Daarbij speelt stress een rol. Langdurig hoge stress en veel cortisol versnellen botafbraak. Ondersteuning van het zenuwstelsel en bijnieren met bijvoorbeeld Vitalon-B kan dan ook indirect bijdragen aan botgezondheid.
Waarom natuurlijke supplementen van INNR zo goed passen bij osteoporose
INNR werkt uitsluitend met natuurlijke, organische vormen van vitamines en mineralen uit voedingsextracten. Dat is essentieel bij osteoporose. Het lichaam herkent deze vormen, neemt ze beter op en kan ze gericht inzetten in bot, spieren en bindweefsel.
Elk supplement van INNR is wetenschappelijk onderbouwd, getest op zuiverheid en vrij van synthetische toevoegingen die het lichaam onnodig belasten. Zo ondersteun je niet alleen de botdichtheid, maar vooral de kwaliteit en veerkracht van je botten.
Neem op tijd de regie over je botten
Osteoporose ontstaat langzaam, maar je kunt er ook vroegtijdig iets aan doen. Door dagelijks te bewegen, je voeding volwaardige bouwstoffen te laten leveren en je botten gericht te ondersteunen met natuurlijke supplementen, bouw je stap voor stap aan een sterker skelet.
Wil je weten welke producten van INNR het beste passen bij jouw situatie of wil je de uitgebreide, wetenschappelijke uitleg lezen achter deze aanpak, neem dan gerust contact met ons op. Onze specialisten denken graag met je mee.
