Pregalon (prebiotica)

Prebiotica zijn verteerbare en niet verteerbare plantenvezels die de goede bacteriën (probiotica) in je spijsverteringsstelsel voeden, waardoor die bacteriën kunnen groeien en bloeien. Prebiotische vezels zijn te vinden in plantaardig voedsel dat deel uitmaakt van een gezond dieet, zoals fruit, groenten en volle granen. Terzijde: eet je glutenvrij, wees je dan bewust dat je weinig vezels binnenkrijgt. Eenmaal geconsumeerd, reizen de voedingsvezels naar je spijsverteringskanaal, waar ze fungeren als voeding voor de gezonde darmbacteriën. Je hebt trouwens ongeveer 25 tot 35 gram voedingsvezels per dag nodig om gezonde darmen te houden.

Er zijn twee soorten vezels: onoplosbare en oplosbare. Onoplosbare vezels lossen niet op in water. Ze absorberen water om volume toe te voegen en de ontlasting gemakkelijker door het spijsverteringskanaal te laten bewegen. Deze vezels geven het volume aan de ontlasting. Goede bronnen van onoplosbare vezels zijn granen, noten, zaden en de schil van fruit.

Oplosbare vezels lossen op in water. De juiste oplosbare vezels bevorderen de spijsvertering, voeden nuttige bacteriën, matigen de opname van glucose, verlagen het cholesterol en zorgen ervoor dat je je minder hongerig voelt (verhoogt de verzadiging). Maar pas op; sommige oplosbare vezels kunnen leiden tot extra gasvorming, een opgeblazen gevoel en erger; dunne ontlasting en diarree. Oplosbare vezels lossen meestal snel op of vormen een gel met water. Die kunnen helpen de snelheid waarmee het voedsel door de maag wordt vrijgegeven te vertragen, waardoor u zich langer vol kunt voelen. Het voedt ook de goede bacteriën (probiotica) in je spijsverteringsstelsel en helpt je bepaalde mineralen uit je voeding beter op te nemen.

Pregalon bevat oplosbare voedingsvezels van de guarboon. Deze vezels staan ook bekend als gedeeltelijk gehydrolyseerde guargom (PHGG) of guarvezel, een op galactomannan gebaseerde oplosbare voedingsvezel. Het bijzondere aan Pregalon is dat het een echt regulerende voedingsvezel is die helpt om het spijsverteringsstelsel te normaliseren, zowel bij diarree als obstipatie. Daarnaast fungeert Pregalon als prebioticum voor het behoud van de spijsvertering en het evenwicht van de microflora. Sommige oplosbare vezels, zoals inuline en psyllium, verergeren de klachten vaak omdat zij juist tot een opgeblazen gevoel, gasvorming en diarree kunnen leiden. Pregalon daarentegen is een unieke vezel omdat die, in vergelijking tot andere vezels, op galactomannan is gebaseerd. Dit type vezel draagt ook bij aan de productie van ‘korte keten vetzuren’ (SCFA's) in de darmen. Korteketenvetzuren (SCFA's) zijn kleine verbindingen die worden geproduceerd via fermentatie van voedingsvezels door het darmmicrobioom. De drie belangrijkste SCFA's zijn acetaat, propionaat en butyraat. Butyraat fungeert als energie-/voedselbron voor de cellen van de dikke darm en is gunstig voor de darmgezondheid. Zo versterkt het een het ander.

Als de fermentatie snel plaatsvindt (zoals het geval is met inuline en andere oplosbare vezels), is het resultaat een overmaat aan ongemakkelijk opgeblazen gevoel en winderigheid. Het fermentatieproces van Pregalon is extreem langzaam, wat resulteert in een hogere totale hoeveelheid SCFA's die over een langere periode worden geproduceerd, wat leidt tot aanzienlijk minder gasvorming, een opgeblazen gevoel en ongemak.

Als extra bonus bevat Pregalon nog 200 mg aan natuurlijke mineralen en sporen uit zeewaterconcentraat!

Wat zijn de symptomen van een tekort aan oplosbare vezels?

• Winderigheid
• Obstipatie (constipatie)
• Moeilijk naar het toilet kunnen;
• Verlies van ontlasting door juist te vaak naar het
toilet te moeten en kleine beetjes ontlasting te
verliezen;
• Diarree;
• Ontlasting met etensresten;
• Zich continue niet verzadigd voelen;
• Aambeien;
• Antidepressiva nodig hebben;
• Frequente maagklachten en buikpijn.

Pregalon kan helpen bij de volgende problemen:

• Darmproblemen (krampen, diarree,
obstipatie, prikkelbare darm, Ziekte van
Crohn;
• Slechte spijsvertering (sterk wisselende
ontlasting);
• Lekke darm (en daardoor weer allerlei
auto-immuunproblemen en allergieën
waaronder coeliakie);
• Malabsorptie;
• Na een antibioticakuur voor het herstel van
je darmflora.

Om gezond te blijven of gezond te worden?

Beiden. Je kunt Pregalon zowel preventief als curatief gebruiken. Laat je adviseren bij concrete darmproblemen.

Contra-indicaties en interacties

Geen

Ingrediënten: Gehydrolyseerde voedingsvezels, algenconcentraat, zeewaterconcentraat. Ingrediënten plantaardige capsule: hypromellose.

Neem 1 tot 2 tabletten per dag tijdens de maaltijd.

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn. Overleg bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap en borstvoeding eerst met een deskundige voordat je supplementen gebruikt.

Als je SIBO hebt, is het niet verstandig om direct te beginnen met Pregalon

Geen allergenen bekend. Pregalon is 100% glutenvrij en past in een Low-FODMAP-dieet.